Kategorija

Blog

Nezavedni vozniki

Objavil | Blog | Ni komentarjev

Izhodišče. Predstavljajte si v vseh barvah naslednji prizor. Vozite se po avtocesti na relaciji Kranj-Ljubljana. Pogumno izberete izvoz Brod. Takoj vas pričaka rumena tabla s črno obrobo in z napisom Ljubljana. Le kaj to pomeni zdaj? Omejitev 50 km/h. Vozite v naselju namreč. Tako so me učili leta 2003. Takoj po križišču zavijete levo in sledi 1,5 kilometrska ravna cesta do prvega semaforja. Vi vztrajate pri vožnji 50 km/h. Še tempomat si nastavite, da vas ne bi poneslo, ker je pred vami ravna cesta. Čez 500 metrov pa sledi nenavaden prizor. Preberi več

Eksperiment

Objavil | Blog | Ni komentarjev

Ljudje imamo jasno izoblikovana mnenja o določeni temi. Velikokrat tako močna, kot da smo jih sami preizkusili na svoji koži. Pa jih običajno ne. Za hitri preizkus zapisanega, naredite samoanalizo, koliko stvari ste preizkusili in delate redno drugače od trenutka, ko ste postali samostojni. Recimo od 18. leta starosti. Kar zapišite na papir. Bolj zadane možgane. Praviloma ‘varno’ plujemo v svojem zalivu ustaljenih navad in obnašanj. Kar pomislite na način prehranjevanja, gibanja, delovno mesto, medosebne odnose in ostale rituale. Podobna gnezda, kot je bilo naše prvo ob očetu in mami, gradimo naprej. Vztrajamo z gradnjo, tudi če leta trpimo pri tem. Preberi več

Športno 2017

Objavil | Blog | Ni komentarjev

V 2017 ti želim:

  • močno srce in pretočne žile,
  • močne mišice, kite in kosti, ki ti bodo dobro služile, da boš izvajal aktivnosti, ki jih imaš rad
  • ter pogum za konstantnost, da boš našteto tudi dnevno krepil!

Pozdravljen svet!

Objavil | Blog | Ni komentarjev

Dobrodošli na prenovljeni strani KlemenJakse.com! Potrudili smo se in za vas pripravili novo podobo in bolj uporaben vmesnik. Še vedno lahko berete najbolj zanimive starejše prispevke, vedno pa bodo prihajali sveži nasveti glede kondicijske priprave in ostalih tematik.

Ne pozabite se naročiti na e*novice prek obrazca spodaj!

Uniforme

Objavil | Blog | Ni komentarjev

Spomnim se tistih dni, ko sem bil še mlajši in manjši. Občudoval sem ljudi različnih poklicev, ki so bili oblečeni v svoje uniforme. Gledal sem jih kot super-junake, ki rešujejo svet. S prvimi mozolji sem želel postati eden izmed njih. Želel sem postati policist in rešiti svet pred vsemi ‘barabami’.

Bolj kot sem odraščal in zorel, bolj sem opažal da ni vse tako kot v »škatlici«. Začele so se dogajati spremembe. Verjamem da so bila odstopanja že prej, vendar (upam vsaj) ne taka. Moji super-junaki so izgubili moje zaupanje. Nočem, da kdo izgubi rdečo nit. Vedno so in vedno bojo izjeme. Še vedno je veliko dobrih zgledov. Govorim pa o generalnih spremembah, o lenobnem trendu, ki se je razpasel po naših ulicah…o spremenjenih normah…o tem kaj je kar naenkrat postalo sprejemljivo in normalno. Do te mere, da je dobro telesno pripravljen gasilec nenavaden izstopajoč pojav….in jaz?…Kaj naj postanem zdaj, kateri poklic naj pridobim, ko je mojim ‘mentorjem’ zbledel sijaj uniform?

In kdo so (bili) ti moji super-junaki, ki rešujejo svet? Zdravniki, gasilci, policisti, profesorji športne vzgoje, vojaki, idr. Ne glede na barvo uniforme, naj bi bili vsi omenjeni zgled zdravega načina življenja in dobro razvitih gibalnih sposobnosti. Nenazadnje lahko prav te odločajo ali bodo rešili življenje ali ne. Preberi več

Ne-za spremembe

Objavil | Blog | Ni komentarjev

Od 14.10. do 12.12. je potekalo zbiranje podpisov za podporo pobudi sprejema treh zakonov – o samozdravljenju, konoplji in osnovnem bivanju. Tako je imel vsak izmed nas možnost, da je s svojim podpisom izrazil podporo. Vsak posameznik je moral iti na Upravno enoto svoje občine in izpolniti obrazec ter ga nato poslati ali osebno dostaviti.

Za naše dobro je nujno, da se zakoni, ki zadevajo omenjena področja, sprejmejo oziroma spremenijo (dopolnijo). V primeru sprejetja zakonov, bi se vrnila odgovornost za zdravje v naše roke. S tem pa bi se odvzela pravica za lenobno sledenje sistemu, ki v večini primerov zlorablja svoj položaj. Preberi več

Otroci znajo, odrasli pozabimo

Objavil | Blog | Ni komentarjev

Spodnje trditve sem navedel na podlagi lastnih opažanj. Čas je že, da spet začnem pisati iz svoje glave brez da bi moral narediti raziskovalno akcijo in najti nekoga ki je že napisal to, kar želim napisati sam. Ta krč me namreč drži že od mladosti pa vse do pisanja diplomske naloge.

Opažam da je vsak otrok, ki se rodi čist, prvinski, iskren in prava energijska bomba. Z vsakim dnem, že od spočetja dalje se v njem nalagajo nove izkušnje, dobre in slabe, ki dograjujejo vse tisto, kar je v njegovem bistvu. Čudi me kako popoln je otrok, že takoj ko nam »pade« iz maternice v roke. Biser popolnosti, vêdenja, znanja, želje, spontane pravilnosti pri reševanju izzivov, popolnost bivanja v sedanjem trenutku z nenehnim preplavljanjem čustev. Preberi več

Čas je vse kar imam

Objavil | Blog | Ni komentarjev

Spomnim se časov, ko sem bil otrok. Takrat se mi je zdel dan neverjetno dolg. Domov sem prišel ob 11.50, po  4. šolski uri. Zdaj pa otroci v šoli dobijo še popoldansko malico, ker njihovi starši delajo. No drži tudi, da za nekatere poskrbijo babice. Medtem pa njihovi očetje in matere delajo z urnikom do 17.00 ure ali še več. In jih po večerji pospremijo v posteljo. Ima potem smisel imeti otroke? Da jih čuvajo in vzgajajo drugi ljudje? Ko otroci zaspijo, napoči čas za pospravljanje velike hiše, za katero je bilo toliko odpovedovanja. Za vikend pa po možnosti ostane še kaj domače naloge iz službe. Ko sem ‘imel še čas,’ sem se celo popoldne igral. Nogomet, lovljenja, košarka, skrivanja, borilne veščine. Malo manj časa sem imel za pomivanje posode, sesanje sobe, odnašanje smeti. In bil je čas mojih staršev, ki so bili takrat mojih sedanjih let. Poroka, otrok, pa še en otrok. Imela sta 8-urni delavnik v tovarni, 8 ur spanca in 8 ur prostega časa. Beri ponovno… 8 ur prostega časa. Namenila sta ga za stanovanjska opravila, obdelavo vrta in vinograda. Živeli smo skromno, a nič materialnega nam ni manjkalo. Lepo je bilo. Ampak zdaj mi to ne koristi, saj  mi ‘dobre vile’ za hrbtom ‘prijazno’ šepetajo, da je potrebno iti v korak s časom. No, pa grem… Preberi več

Dan za trening

Objavil | Blog | Ni komentarjev

23.11.2012 sem imel Dan za trening. Ne pomnim, kdaj sem si nazadnje vzel tako veliko časa zase. Naredil sem kar 7 treningov:

  • Meditacija (sproščanje; da tudi meditacijo uvrščam med trening)
  • 60min plavanja (s premori – da ne bo pomote, poudarek na tehniki kravla)
  • 10km teka (kontinuirano, v kosu)
  • Trening gibljivosti (celotno telo, 2 seriji vsaka vaja)
  • Trening trebušne stabilizacije (‘Pilates stil’)
  • Trening moči (hipertrofija zgornjega dela telesa)
  • Savna (finska in turška; da, tudi savno uvrščam med trening)

Nekateri treningi so kondicijski, drugi spet kondicijsko-regeneracijski, tretji psihološki.
Preberi več

Odgovornost do otrok!

Objavil | Blog | Ni komentarjev

Danes bom krajši. Je vaš otrok vaš projekt? Imate otroka, ker je pač ‘fino’, da ga v teh letih imaš? Vam je otrok obrnil življenje na glavo in sedaj ne veste ne kod ne kam? Imate sploh še kaj časa zase, za svoje »egoistične« projekte? Ste izčrpani in brez zadostne podpore najbližjih in sveta? Imate lahko ob otroku prazno glavo ali pa vam misli nenehno bežijo na 1000 koncev?

Je vaš namen, da se imate z otrokom lepo, da mu pomagate na njegovi poti? Ko diha zrak, ko počasi je – žlico za žlico, ko se ‘pokaka’ čeprav ste mu 10 minut nazaj zamenjali plenico. Ko nori po igrišču; ko brez vaše slabe volje raziskuje kaj je to čudo (blato), ki se je pojavilo na trenirki po neverjetnem padcu, ki ga je preživel le on?
Je vaš namen, da dan z otrokom čim hitreje mine? Je vaš namen da ga peljete na igrišče, ker naj bi se pač to počelo ali ker si res želite budno spremljati vsak njegov korak – kaj počne na igralih? Je vaš namen, da otrok čim prej zaspi, da imate končno spet svoj ‘ljubi’ mir? Je vaš namen hitenje ali kar pobeg? Je vaš namen dati otroku podporo za samostojni spust po toboganu, ki jo išče v vaših očeh ali medtem raje ‘debatirate’ s prijateljicami po telefonu? Ali ste na portalu ‘Obrazne knjige’, ko otrok naredi prvi spontani preval? Preberi več