Kategorija

Blog

Dan za trening

Objavil | Blog | Ni komentarjev

23.11.2012 sem imel Dan za trening. Ne pomnim, kdaj sem si nazadnje vzel tako veliko časa zase. Naredil sem kar 7 treningov:

  • Meditacija (sproščanje; da tudi meditacijo uvrščam med trening)
  • 60min plavanja (s premori – da ne bo pomote, poudarek na tehniki kravla)
  • 10km teka (kontinuirano, v kosu)
  • Trening gibljivosti (celotno telo, 2 seriji vsaka vaja)
  • Trening trebušne stabilizacije (‘Pilates stil’)
  • Trening moči (hipertrofija zgornjega dela telesa)
  • Savna (finska in turška; da, tudi savno uvrščam med trening)

Nekateri treningi so kondicijski, drugi spet kondicijsko-regeneracijski, tretji psihološki.
Preberi več

Odgovornost do otrok!

Objavil | Blog | Ni komentarjev

Danes bom krajši. Je vaš otrok vaš projekt? Imate otroka, ker je pač ‘fino’, da ga v teh letih imaš? Vam je otrok obrnil življenje na glavo in sedaj ne veste ne kod ne kam? Imate sploh še kaj časa zase, za svoje »egoistične« projekte? Ste izčrpani in brez zadostne podpore najbližjih in sveta? Imate lahko ob otroku prazno glavo ali pa vam misli nenehno bežijo na 1000 koncev?

Je vaš namen, da se imate z otrokom lepo, da mu pomagate na njegovi poti? Ko diha zrak, ko počasi je – žlico za žlico, ko se ‘pokaka’ čeprav ste mu 10 minut nazaj zamenjali plenico. Ko nori po igrišču; ko brez vaše slabe volje raziskuje kaj je to čudo (blato), ki se je pojavilo na trenirki po neverjetnem padcu, ki ga je preživel le on?
Je vaš namen, da dan z otrokom čim hitreje mine? Je vaš namen da ga peljete na igrišče, ker naj bi se pač to počelo ali ker si res želite budno spremljati vsak njegov korak – kaj počne na igralih? Je vaš namen, da otrok čim prej zaspi, da imate končno spet svoj ‘ljubi’ mir? Je vaš namen hitenje ali kar pobeg? Je vaš namen dati otroku podporo za samostojni spust po toboganu, ki jo išče v vaših očeh ali medtem raje ‘debatirate’ s prijateljicami po telefonu? Ali ste na portalu ‘Obrazne knjige’, ko otrok naredi prvi spontani preval? Preberi več

Pazi!

Objavil | Blog | Ni komentarjev

Z ženo najina dvojčka velikokrat odpeljeva na igrišče. Na igralih razvijata različne gibalne sposobnosti. Meni so najljubša tista igrišča, ki imajo lesena igrala. Naravna. Tudi moji ženi – če je možnost nakupa limonade še toliko bolje. Primer takega igrišča je na koncu našega Kranja. Še posebej pa sta mi všeč velik travnik in gozd, ki puščata otroku možnost spontanega raziskovanja in gibanja. Tak ‘trening’ sta imela letos v Kančevcih na srečanju družin, kjer je okoli doma Duhovnosti čudovita zelena okolica. Preberi več

Komentar komentarjev

Objavil | Blog | Ni komentarjev

Ljudje že od vekomaj izražajo mnenja o vsem. Pač potrebno se je pogovarjati o nečem. Enkrat o vremenu, drugič o sosedu, ki je v nedeljo opral avto, tretjič o rezultatskem neuspehu nekega športnika idr. In ta mnenja si posameznik oblikuje na podlagi prejetih informacij o določeni temi iz različnih virov. Vse to si razlaga po svoje. Razlaga na podlagi svojih izkušenj ki si jih je nabral tekom življenja in svojega pogleda na to tematiko. Te razlage so subjektivne.  In s to razlago pogumno starta v svet in jo poskuša prodati čim večjemu številu potencialnih uporabnikov. Kot je v socialni naravi človeka, želi dobiti čim več potrditev da je njegov pogled dober, pravilen. Velikokrat naleti tudi na različna mnenja z bolj ali manj dobrimi argumenti. In potem lahko teče pivo v potokih in na čolnu vesla v neskončne  debate, zakaj je Barcelona izgubila v polfinalu Lige prvakov. Po vsem doživetem dobim hitro občutek da ima vsaka ekipa več glavnih trenerjev in vsak bi znal povedati o drugem napake, ki jih počne ko opravlja funkcijo trenerja. »Jaz sem tisti ki vse vem.« Jaz pa mu rečem na to: »Jaz pa pravim, da si ti tisti ki si bil vzgojen tako.« Preberi več