Individualni Performance Trening (1:1)
Individualni trening poteka v Kranju, v kontroliranem in strukturiranem okolju.
Najvišja stopnja prilagoditve.
Največ fokusa.
Najhitrejši napredek.
To ni klasičen osebni trening.
Gre za strukturiran sistem, prilagojen tvojemu telesu, obveznostim in ciljem.
Komu je namenjeno
Moškim 30–50 let, ki:
- želijo trenirati pametno, ne več
- čutijo padec energije ali moči
- imajo sedeče delo
- želijo dolgoročno telesno stabilnost
Če želiš maksimalno strukturo in odgovornost, je 1:1 optimalna izbira.
Kako poteka
Vsak trening traja 60 minut in je v celoti prilagojen tebi.
1
Začetna ocena gibanja in telesne zmogljivosti
2
Postavitev individualnega sistema treninga
3
Progresivni trening moči, vzdržljivosti in stabilnosti
4
Redno prilagajanje programa
Kaj lahko pričakuješ
- več moči
- več vzdržljivosti
- manj bolečin
- boljšo telesno držo
- več energije skozi dan
- občutek nadzora nad telesom
Cilj ni utrujenost.
Cilj je stabilnost.
Sodelovanje je zasnovano dolgoročno.
Individualni trening v Kranju je namenjen moškim, ki so pripravljeni investirati v strukturiran sistem, ne kratkoročno rešitev.
Podrobnosti prejmeš na uvodnem sestanku.
Želiš urediti tudi energijo in strukturo tedna?
Poleg treninga je na voljo tudi Performance Coaching
za moške 35+, ki želijo dolgoročno stabilnost.
za moške 35+, ki želijo dolgoročno stabilnost.