Leto brez nakupov

Objavil | Blog | Ni komentarjev

Materialen svet je brezmejen svet. Je tudi nevaren svet. Ta pa zato, ker večina ljudi ni pridobila veščin, kako z njim ravnati. V praksi se ta ravnanja kažejo, kot nenehno iskanje notranjega miru, zadovoljstva in sreče skozi kupovanje izdelkov, ki jih prodaja globalni kapitalizem. Problem nastane, ker smo prepričani, da potrebujemo vse te predmete, ki jih imamo. Razen primerov revščine, nikoli ni količina materialnih stvari (lahko tudi finančno stanje) v korelaciji s stopnjo miru, zadovoljstva in sreče. Lahko se zmotno motiviramo leta in leta na poti do cilja, »ko bom imel pa še to in to pa bo.« »Ko bom zgradil hišo, bom lažje zadihal itd.« Preprosto, ker ni nikoli dovolj. In ne more biti dovolj. Dokler ni dovolj že sam obstoj. Preberi več

80%

Objavil | Kondicijski trening | Ni komentarjev

Bili so časi, ko smo bili hitri. Bili so časi, ko smo bili močni. Bili so časi, ko smo bili vzdržljivi. Bili so časi brez bolečin. Ob vsem tem pa smo bili še cele noči pokonci. Tako pravijo. Bili so to drugi časi. Otroški časi. Dijaški časi. Pri nekaterih tudi še študentski časi.

Preberi več

Rituali

Objavil | Kondicijski trening | Ni komentarjev

Kar poklicno alergijo dobim, ko zagledam vozila pred McDonald’som v »drive-in« koloni. Ali pa mladino, ki je kolo in lastne noge zamenjala za ‘pametna kolesa’ (dvokolesnik, npr. Hoverboard, Ninebot) in se z utripajočimi lučkami ter glasbo pod ‘vozilom’ premika iz točke A do točke B.

Preberi več

V morje

Objavil | Blog | Ni komentarjev

Predstavljajte si naslednjo situacijo čim bolj živo. Punca ti je všeč, povabiš jo na zmenek. Prvi, drugi, tretji zmenek itd. Po nekaj minutah romantične promenade ob obali na zmenku številka 9, sledi streznitev. Sploh ne veš kdo pred tabo stoji. Obraz. Telo. Z vsem balastom na obrazu in po telesu. 30-60 minut jutranje telovadbe z make-upom. S skrbno izbrano kolekcijo oblačil, ki naj bi poudarile nekaj in skrile nekaj drugega. Strah podnevi in ponoči, ker ne zmore pokazati svoj pravi obraz in telo. Preberi več

Čistilna akcija 2018

Objavil | Blog | Ni komentarjev

Na ta trenutek sem čakal 12 let. In zdaj, ko je tu, je občutek odličen!

Že od študentskih časov me s hladnimi rokami objemajo krediti in leasingi. Zapuščina domačega praga, teta karma ali zavestne (ne-pravilne) odločitve? Moje izhodišče, ki je osnova za razumevanje moje prehojene poti: Preberi več

Osebni rekordi

Objavil | Kondicijski trening | Ni komentarjev

S testiranji preverimo ali smo napredovali ali ne. Testiranja so sestavni del vrhunskega športa. So lahko tudi sestavni del nadzora nad napredkom rekreativnega športnika, ki ima bolj resen in sistematičen pristop. S primernim testom športnik zelo hitro ugotovi ali je z izvedenim programom treninga v določenem časovnem obdobju dosegel zastavljene cilje ali ne. Običajno gre za ponavljanje enakih testov v različnih časovnih intervalih. Že po prvem testu dobimo svoj osebni rekord pri določenem testu, ki meri določeno specifično gibalno sposobnost. In rekordi so, da se zrušijo. Preberi več

Diete

Objavil | Prehrana | Ni komentarjev

Diete so nesmisel. Preprosto. Obstaja več razlogov:

  1. Omejen čas trajanja določenega načina prehranjevanja. Pomeni, da se po prenehanju dietnega obdobja, tudi če je bilo ciljno uspešno (npr. izguba prekomerne telesne teže), zopet vrnete na stari način prehranjevanja, ki vas je sprva popeljal v težave oziroma v zgornjem primeru, v prekomerno telesno težo. Vzorec se bo ponovil. Zopet se boste zredili.
  2. Vzamejo oziroma prepovejo vam določeno skupino hranil in/ali virov energije. Pomeni, da ste lahko v rizičnem obdobju, ko vaše telo ne prejema vseh hranil za zdravo delovanje telesa.
  3. Skupni imenovalec večine diet je ustvariti kalorični primanjkljaj na dnevni ravni, ki skozi čas vodi v upad telesne teže. Ni pomembna vsebina kalorij, le količina.
  4. Diete nimajo nikakršne povezave z zdravim načinom prehranjevanja.
  5. Živite v iluziji, če mislite, da se boste v kratkem obdobju dietnega prehranjevanja odkupili za leta nezdravega načina prehranjevanja.
  6. Diete so ‘uporabne’ le za ‘dietni’ marketing, ki se ukvarja s prodajo dietnih knjig in točno določenih prehranskih živil, dopolnil ali linij izdelkov.

Preberi več

Nezavedni vozniki

Objavil | Blog | Ni komentarjev

Izhodišče. Predstavljajte si v vseh barvah naslednji prizor. Vozite se po avtocesti na relaciji Kranj-Ljubljana. Pogumno izberete izvoz Brod. Takoj vas pričaka rumena tabla s črno obrobo in z napisom Ljubljana. Le kaj to pomeni zdaj? Omejitev 50 km/h. Vozite v naselju namreč. Tako so me učili leta 2003. Takoj po križišču zavijete levo in sledi 1,5 kilometrska ravna cesta do prvega semaforja. Vi vztrajate pri vožnji 50 km/h. Še tempomat si nastavite, da vas ne bi poneslo, ker je pred vami ravna cesta. Čez 500 metrov pa sledi nenavaden prizor. Preberi več

Koraki

Objavil | Kondicijski trening | Ni komentarjev

Bili so časi, ko smo ležali in so nas nosili ali vozili drugi. Lepi časi, ki se nikoli ne vrnejo, priznajmo si. Bili so tudi časi, ko smo se plazili. Postali smo lačni hitrosti in smo začeli hoditi. Ko še to ni bilo dovolj hitro, smo začeli voziti različno velika kolesa. Prišli pa so tudi časi, ko so kolesa začela voziti nas. Da bi bili še hitrejši. Korake pa smo zavestno pustili v preteklosti. Preberi več